Calculadora de IMC
El índice de masa corporal (IMC) relaciona tu peso con tu estatura y es la primera referencia que usan los servicios de salud para detectar bajo peso, sobrepeso y obesidad. Escribe tu peso y tu estatura y conoce tu valor y tu categoría según la Organización Mundial de la Salud.
Resultado estimación orientativa
Herramienta orientativa: no sustituye el consejo médico. Si tienes dudas sobre tu salud, consulta a un profesional.
Cómo se calcula
La fórmula es: IMC = peso (kg) ÷ estatura (m)².
Ejemplo: 70 kg y 1.75 m → 70 ÷ (1,75 × 1,75) = 70 ÷ 3,0625 = 22,86, dentro del rango normal.
Las categorías de la OMS para adultos son: menos de 18,5 = bajo peso; 18,5 a 24,9 = peso normal; 25 a 29,9 = sobrepeso; 30 o más = obesidad. Justo en el límite ya cuenta la categoría superior: un IMC de exactamente 25,0 es sobrepeso.
El rango de peso saludable sale de invertir la fórmula con 18.5 y 24.9: para 1,70 m es de 53,5 a 72,0 kg. El IMC no distingue músculo de grasa: una persona muy musculosa puede dar «sobrepeso» sin tener exceso de grasa; por eso existe también la calculadora de grasa corporal.
Preguntas frecuentes
¿Cuál es el IMC normal o saludable?
Entre 18,5 y 24,9 para adultos, según la OMS. Por debajo de 18,5 se considera bajo peso; de 25 a 29,9, sobrepeso; y de 30 en adelante, obesidad.
¿El IMC sirve para niños y adolescentes?
No directamente: en menores de 20 años se interpretan percentiles según edad y sexo. Esta calculadora usa los puntos de corte de adultos de la OMS.
¿El IMC es igual de confiable para deportistas?
Es solo una primera referencia: el músculo pesa más que la grasa, así que un deportista puede salir en «sobrepeso» estando sano. La calculadora de grasa corporal complementa mejor ese caso.
¿Cómo bajo mi IMC si está alto?
Con una combinación de alimentación equilibrada y actividad física regular. Como referencia de energía, la calculadora de calorías de este sitio estima cuántas calorías necesitas al día.